不吃早餐容易形成结石与胆囊。进食时胆囊收缩排泄胆汁，进入胆总管再进入肠道，帮助人体消化吸收。不吃早餐胆汁会在胆囊里储存过长，久而久之就会有胆固醇类的固体物质析出，形成结石。

暴饮暴食则会使得胃壁过多扩张，弹性下降，进而导致胃动力减弱，胃下垂、胃无力等胃肠功能障碍。

长期吃过于刺激辛辣的食物，会刺激胃黏膜，使黏膜充血、水肿、糜烂，出现急性胃炎、恶心、呕吐、便秘、腹泻、腹痛、吞咽困难。

不规律吃饭，容易扰乱胃肠消化的生物钟，导致胃酸分泌紊乱，当胃中没有食物与胃酸中和，过多的胃酸就会腐蚀胃黏膜，增加慢性胃炎、胃溃疡等的发生几率。

02年轻爱熬夜、心脏负担重

小说、电影电视剧、短视频、游戏等App的流行使年轻人沉迷其中。多巴胺的分泌造成自控能力的降低，心里想着，刷完这条就睡觉、打完这把游戏就睡、看完这一章就睡，结果时间一拖二拖，直到凌晨才反应过来该睡觉了，而长时间的熬夜对心脏造成很大的负担和压力。

长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。